Lid worden bedankt - Iepenloft Fitness Leeuwarden

bedankt voor je aanmelding

We nemen zo spoedig mogelijk contact met je op.

IEPENLOFTFITNESS

In de documentaire van mooi man van @spuitenenslik

In de documentaire van mooi man van @spuitenenslikken Spuiten en Slikken is naar voren gekomen dat 48 procent van de mannen is onzeker over hun lichaam. Er wordt niet veel over gepraat onder mannen maar onzekerheid speelt een grote rol in hun leven.

Naar de sportschool gaan en werken aan een sterk lichaam kan goed helpen tegen onzekerheden. Niet alleen omdat je een beter lichaam krijgt (dat is een mooie bijkomstigheid) maar vooral hoe je je voelt tijdens en na een uurtje sporten is eigenlijk nog belangrijker. Je voelt je gezonder, fitter, sterker en daardoor aantrekkelijker zonder dat je dit gelijk terugziet in de spiegel. Je zelfvertrouwen wordt groter en ook je zelfbeeld veranderd als je een paar keer per week naar de sportschool gaat.

Zeker het proberen waard zeggen wij! Kom het een keer gratis proberen bij ons! Samen met onze trainers werk je aan de beste versie van jezelf💪🏽

Zweten geblazen! Ga jij wel of niet sporten met di

Zweten geblazen! Ga jij wel of niet sporten met dit warme weer?
Onze trainingen zijn vaak op de avond dus dan koelt het gelukkig al lekker af.
Wij passen onze trainingen aan op de temperatuur.

➡️ Extra pauzes
➡️ Vermindering gewicht/inspanning

Zo kunnen we lekker door trainen!💪🏽

Vaak zien we dat mensen de squat oefening niet goe

Vaak zien we dat mensen de squat oefening niet goed uitvoeren, dit zien we zelfs bij sporters die al jaren fitnessen. Vaak met kleine aanpassingen valt dit al te verbeteren.💪🏼 Daar zijn onze trainers voor, zij weten precies hoe je de oefening goed uitvoert en wat voor aanpassingen je moet maken voor de perfecte squat. 🏋🏼‍♀️🏋🏽

Zo voorkom je blessures en zet je precies de juiste spieren aan het werk💪🏼

Kom het een keer gratis proberen in een proefles!

Pull ups, het ziet er zo gemakkelijk uit maar wat

Pull ups, het ziet er zo gemakkelijk uit maar wat is deze oefening zwaaar!🏋🏽
Wil jij graag leren hoe je het beste pull ups kan doen? Doe dan mee aan onze power training waar we de focus leggen op het trainen van de rug.💪🏼 Voor je het weet trek jij jezelf ook zo gemakkelijk de lucht in🚀

Nieuwe H.I.I.T release deze week💪🏼 en natuur

Nieuwe H.I.I.T release deze week💪🏼 en natuurlijk houden we rekening met de hitte☀️ Kom jij hem proberen? Schrijf je gelijk in voor een gratis proefles!

Succes met de spierpijn iedereen😉

Wat een hitte vandaag!☀ Even een paar tips voor

Wat een hitte vandaag!☀

Even een paar tips voor het sporten met hoge temperaturen:
- Draag dunne kleding
- Draag lichte, felle kleuren (zwart trekt warmte aan)
- Drink voor het sporten een halve liter water en eet een stuk zoet fruit 🍎
- Drink tijdens het sporten in totaal 1 liter water
- Drink na het sporten een halve liter water en eet weer een stukje fruit 🥝
- Draag eventueel een zonnebril 😎
- Voel jij je van te voren niet Fit? Sla dan de training over
- Ben je boven de 50 jaar doe dan even een extra stapje terug tijdens het sporten
Zelf sportdrank maken?
1/3 deel vruchtensap 🍊
2/ 3 deel water 💧
1 mes puntje zout🧂
Deze sportdrank is ideaal voor tijdens het sporten vooral met hoge temperaturen.💪🏽

Pas goed op jezelf en elkaar ☀️

Goed begin van het warme weer☀️ een volleybal

Goed begin van het warme weer☀️ een volleybal toernooi 🏐 en een heerlijke barbecue nog voor ons 1-jarige bestaan!

We vinden het zo leuk om een band op te bouwen met onze leden en dit soort dingen te organiseren, op die manier is het niet alleen heel goed voor je gezondheid om bij ons te sporten maar is het ook echt gezellig.🤩

YES de zomervakantie is van start!☀ Extra veel t

YES de zomervakantie is van start!☀
Extra veel tijd om te werken aan je gezondheid😉
Hebben jullie al leuke vakantieplannen?
Fijne vakantie🤩

In de documentaire van mooi man van @spuitenenslik

In de documentaire van mooi man van @spuitenenslikken Spuiten en Slikken is naar voren gekomen dat 48 procent van de mannen is onzeker over hun lichaam. Er wordt niet veel over gepraat onder mannen maar onzekerheid speelt een grote rol in hun leven.

Naar de sportschool gaan en werken aan een sterk lichaam kan goed helpen tegen onzekerheden. Niet alleen omdat je een beter lichaam krijgt (dat is een mooie bijkomstigheid) maar vooral hoe je je voelt tijdens en na een uurtje sporten is eigenlijk nog belangrijker. Je voelt je gezonder, fitter, sterker en daardoor aantrekkelijker zonder dat je dit gelijk terugziet in de spiegel. Je zelfvertrouwen wordt groter en ook je zelfbeeld veranderd als je een paar keer per week naar de sportschool gaat.

Zeker het proberen waard zeggen wij! Kom het een keer gratis proberen bij ons! Samen met onze trainers werk je aan de beste versie van jezelf💪🏽

Zweten geblazen! Ga jij wel of niet sporten met di

Zweten geblazen! Ga jij wel of niet sporten met dit warme weer?
Onze trainingen zijn vaak op de avond dus dan koelt het gelukkig al lekker af.
Wij passen onze trainingen aan op de temperatuur.

➡️ Extra pauzes
➡️ Vermindering gewicht/inspanning

Zo kunnen we lekker door trainen!💪🏽

Vaak zien we dat mensen de squat oefening niet goe

Vaak zien we dat mensen de squat oefening niet goed uitvoeren, dit zien we zelfs bij sporters die al jaren fitnessen. Vaak met kleine aanpassingen valt dit al te verbeteren.💪🏼 Daar zijn onze trainers voor, zij weten precies hoe je de oefening goed uitvoert en wat voor aanpassingen je moet maken voor de perfecte squat. 🏋🏼‍♀️🏋🏽

Zo voorkom je blessures en zet je precies de juiste spieren aan het werk💪🏼

Kom het een keer gratis proberen in een proefles!

Pull ups, het ziet er zo gemakkelijk uit maar wat

Pull ups, het ziet er zo gemakkelijk uit maar wat is deze oefening zwaaar!🏋🏽
Wil jij graag leren hoe je het beste pull ups kan doen? Doe dan mee aan onze power training waar we de focus leggen op het trainen van de rug.💪🏼 Voor je het weet trek jij jezelf ook zo gemakkelijk de lucht in🚀

Nieuwe H.I.I.T release deze week💪🏼 en natuur

Nieuwe H.I.I.T release deze week💪🏼 en natuurlijk houden we rekening met de hitte☀️ Kom jij hem proberen? Schrijf je gelijk in voor een gratis proefles!

Succes met de spierpijn iedereen😉

Wat een hitte vandaag!☀ Even een paar tips voor

Wat een hitte vandaag!☀

Even een paar tips voor het sporten met hoge temperaturen:
- Draag dunne kleding
- Draag lichte, felle kleuren (zwart trekt warmte aan)
- Drink voor het sporten een halve liter water en eet een stuk zoet fruit 🍎
- Drink tijdens het sporten in totaal 1 liter water
- Drink na het sporten een halve liter water en eet weer een stukje fruit 🥝
- Draag eventueel een zonnebril 😎
- Voel jij je van te voren niet Fit? Sla dan de training over
- Ben je boven de 50 jaar doe dan even een extra stapje terug tijdens het sporten
Zelf sportdrank maken?
1/3 deel vruchtensap 🍊
2/ 3 deel water 💧
1 mes puntje zout🧂
Deze sportdrank is ideaal voor tijdens het sporten vooral met hoge temperaturen.💪🏽

Pas goed op jezelf en elkaar ☀️

Goed begin van het warme weer☀️ een volleybal

Goed begin van het warme weer☀️ een volleybal toernooi 🏐 en een heerlijke barbecue nog voor ons 1-jarige bestaan!

We vinden het zo leuk om een band op te bouwen met onze leden en dit soort dingen te organiseren, op die manier is het niet alleen heel goed voor je gezondheid om bij ons te sporten maar is het ook echt gezellig.🤩

YES de zomervakantie is van start!☀ Extra veel t

YES de zomervakantie is van start!☀
Extra veel tijd om te werken aan je gezondheid😉
Hebben jullie al leuke vakantieplannen?
Fijne vakantie🤩