H.I.I.T.

HIIT in Leeuwarden?

Wil jij HIIT (High Intensity Interval Training) in Leeuwarden doen? HIIT helpt je om zo snel mogelijk fit en gezond te worden of te blijven. Ongeacht leeftijd en fysieke gesteldheid.

Door middel van intervals in een korte tijdsduur, lever je een intensieve inspanning. Intensieve oefeningen worden afgewisseld met minder intensieve oefeningen of met korte rust momenten. 

Wat doe je met HIIT?

Met HIIT doe je uiteenlopende oefeningen met verschillende attributen. In een TRX hangen, banden omver gooien en het verplaatsen en tillen van gewichten. Je klimt, springt en rent. Dit zijn enkele voorbeelden van hoe HIIT in Leeuwarden eruit ziet.

Hoe effectief is HIIT

Met HIIT is elke training anders. HIIT staat voornamelijk bekend als training waarbij je snel vet verbrandt.

Weetjes over HIIT

Onze trainingsschema’s

Tijdens de HIIT training gebruiken wij een goed doordacht schema om zo het optimale uit jou te halen. Er wordt een schema van 6 weken gebruikt. De eerste weken zijn gefocust op de oefeningen leren kennen. Door het schema van 6 weken merk je dat je hier telkens een stuk beter in wordt.

In die 6 weken wordt je steeds beter in de oefeningen en zie je je eigen potentie bij de oefeningen. Na 6 weken beginnen we met een nieuw schema. Wij houden rekening met iedereen. Zo kan je op elk moment instromen.

Andere fanaten aan het woord

Ferry Kooij
Ferry Kooij
Lees verder
Schaatsen, fietsen en hardlopen gaat nog prima, maar als 50+ er merkte ik dat de spierballekes wat afwezig bleven. Daarom was ik op zoek naar een krachthonk en kwam ik bij Iepenoft uit. Ik voel me uitgedaagd met de trainingsschema's en ik wordt daar ook prima begeleid. Adam weet waar die het over heeft. Heerlijk buiten met genoeg zuurstof en ja: soms in de regen. Maar met elkaar train je wel lekkerder en voel je je voldaan als je ook het weer getrotseerd hebt. Want we zijn toch niet van suiker, he?
Ali Bosma
Ali Bosma
Lees verder
Heerlijk om in de Iepenloft te trainen, professionele persoonlijke begeleiding, uitdagend en gezellig.
Alex van der L
Alex van der L
Lees verder
Leuke manier van sporten! Lekker buiten, goede begeleiding, niet eentonig. Elke keer weer een uitdagende training.
Mariejanne de Vries
Mariejanne de Vries
Lees verder
Heerlijk om buiten te sporten. Zeer goede begeleiding en super leuke en gevarieerde oefeningen !
Previous
Next

FAQ H.I.I.T. LEEUWARDEN

Ja, HIIT kan heel goed zonder sportervaring.  Het leuke is dat het een combinatie van drie sporten is. Athetiek, gymastiek en krachttraining komen allemaal aan bod. Een goede combinatie dus.

Omdat HIIT een high intensity training is, zorgt het voor een snellere vetverbranding. Dit is erg geschikt als je wilt afvallen.
 

Jazeker! HIIT is geschikt voor ieder sportniveau. Indien je nog weinig conditie hebt, zorgen we ervoor dat dit snel verbeterd wordt. 

We beginnen altijd met een warming up. Na de warming up bespreken we kort de onderdelen die gepland staan voor de training. Daarna gaan we meteen beginnen onder leiding van een gecertificeerde HIIT trainer.

 

Meer weten over ons aanbod?

Robin helpt je graag verder!

Robin Bruinsma

Outdoor fitness trainer

trainingen

IEPENLOFT
TRAININGEN

survival

bootcamp (Women only)

h.i.i.t.

krachttraining